Welcher Yogastil passt zu dir? Finde deinen Weg zu mehr Energie und Ruhe [5-Minuten-Test]
Finde deinen perfekten Yoga-Weg
Du suchst den perfekten Yogastil für dich, bist aber unsicher, ob Vinyasa, Yin, Hatha, Ashtanga oder Restorative Yoga zu deinen Bedürfnissen passt? Der kostenloser Yoga-Test gibt dir in 5 Minuten Klarheit. Finde heraus, welcher Yogaweg wirklich zu deiner Persönlichkeit, deinem Energielevel und deinen Zielen passt.
Das Problem mit der Yoga-Suche
Vielleicht kennst du das:
Du gehst zu einem dynamischen Vinyasa-Kurs und fühlst dich überfordert und gehetzt.
Du probierst Yin Yoga und denkst: „Wird hier überhaupt etwas bewegt?“
Du startest mit Hatha und fragst dich, ob das schon die ganze Tiefe ist.
Du investierst Zeit und Energie – und landest im Frust. Das muss nicht sein. Denn die Wahl des richtigen Stils ist keine Glückssache, sondern eine Frage der passenden Kombination aus Körpergefühl und Intention.
Die 3 Schlüssel für deine Wahl
Bevor du das Quiz machst, solltest du wissen, worauf es wirklich ankommt:
1. Dein energetischer Grundzustand heute
Bist du eher der „Ich brauche Bewegung, um runterzukommen“-Typ oder der „Ich brauche Stille, um aufzutanken“-Typ? Dein aktuelles Energielevel ist der wichtigste Kompass.
2. Dein primäres Ziel
Willst du...
...körperlich kräftiger und beweglicher werden?
...mental abschalten und das Gedankenkarussell stoppen?
...Stress loslassen und dein Nervensystem regulieren?
...einfach eine achtsame Routine für dich etablieren?
3. Deine Persönlichkeit im Raum
Brauchst du klare Struktur oder liebst du kreative Freiheit? Magst du es fordernd und dynamisch oder sanft und passiv? Deine Antwort zeigt, in welchem „Raum“ (im übertragenen Sinn) du dich wohlfühlst.
Finde jetzt heraus, welcher Yogastil wirklich zu dir passt
Der kostenloser Test analysiert in nur 5 Fragen, welcher Weg für dich der stimmigste ist. Keine Anmeldung, kein Schnickschnack. Einfach ehrliche Antworten – und du bekommst sofort dein persönliches Ergebnis.
Das erwartet dich:
✅ 5 gezielte Fragen zu Energie, Zielen und Vorlieben
✅ Sofortige Auswertung – direkt hier auf der Seite
✅ Persönliches Profil mit deinen Stärken und Tipps
✅ Konkrete nächste Schritte für deine Praxis
🧘 Welcher Yogastil passt wirklich zu dir?
Beantworte 5 einfache Fragen und finde heraus, welcher Yogaweg am besten zu deinen Bedürfnissen und deiner Persönlichkeit passt.
Frage 1 von 5
Was dich nach dem Quiz erwartet
Egal welches Ergebnis du bekommst – jedes ist ein Gewinn. Du erfährst:
Zu jedem Stil:
Warum er zu DIR passt – basierend auf deinen Antworten
Was ihn wirklich ausmacht – eine ehrliche, unverklärte Beschreibung
Für wen er ideal ist – und für wen vielleicht (noch) nicht
Wie du zuhause startest – praktische Tipps für deine erste eigene Session
Die 5 Stile im Überblick:
Das Quiz konzentriert sich auf die fünf häufigsten und zugänglichsten Stile:
Vinyasa Flow – Der Fließende & Energetische (vertieft in: Vinyasa Yoga)
Yin Yoga – Der Stille & Tiefenwirkende (vertieft in: Yin Yoga & Yoga Nidra)
Hatha Yoga – Der Fundamentale & Ausgleichende
Ashtanga Yoga – Der Strukturierte & Kraftvolle
Restorative Yoga – Der Sanfte & Umsorgende (verwandt mit: Sanfte Yogapraxis)
Keiner ist besser als der andere. Sie sind Werkzeuge für unterschiedliche Bedürfnisse.
Warum dieses Quiz anders ist
Ich habe selbst Jahre und viele Kurse gebraucht, um „meine“ Praxis zu finden. Dieses Quiz ist das, was ich mir damals gewünscht hätte: Eine neutrale, körperorientierte Einschätzung – ohne dass dir jemand einen Stil aufschwatzt.
Es basiert auf der einfachen Erkenntnis: Dein Körper weiß eigentlich, was er braucht. Wir müssen nur lernen, besser hinzuhören.
Deine nächsten Schritte
Mache das Quiz oben (es dauert wirklich nur wenige Minuten).
Gehe mit Neugier an das Ergebnis heran – es ist ein Vorschlag, kein Dogma.
Probiere den empfohlenen Stil aus – vielleicht mit einer Einsteiger-Stunde oder einem kurzen Online-Video. Bei YogaEasy findest du tolle Einsteiger Programme und sehr viel Inspirationen zu speziellen Yogastilen. Stöbern lohnt sich.
Hinweis: Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links zu YogaEasy. Wenn du über diese Links etwas buchst, unterstützt du meine Arbeit, ohne dass dir zusätzliche Kosten entstehen.
Höre danach auf dein Körpergefühl: Fühlst du dich belebt und zentriert? Oder erschöpft und überfordert? Dieses Feedback ist wertvoller als jedes Quiz-Ergebnis.
Du hast deinen Stil gefunden und möchtest jetzt loslegen? Vielleicht interessiert dich auch, dass viele Krankenkassen die Kosten für zertifizierte Yogakurse übernehmen. So kannst du deine Praxis vertiefen, ohne das Budget zu sprengen. Hier geht's zum Guide zur Krankenkassen-Erstattung.
Ein soulfulspace Tipp:
Dein idealer Stil kann sich täglich ändern! An energiegeladenen Tagen sehnst du dich vielleicht nach dynamischem Flow, an erschöpften Tagen nach passiver Regeneration. Das ist nicht nur in Ordnung – es ist intelligente Selbstfürsorge. Lerne, deine Praxis wie deinen Raum an deine Bedürfnisse anzupassen.
Häufige Fragen
„Was, wenn mir das Ergebnis nicht gefällt?“
Perfekt! Dann weißt du, was du aktuell nicht brauchst. Schau dir den nächstplatzierten Stil an oder nutze das Ergebnis als Reflexion: Was sagt es über deine aktuellen Widerstände aus?
„Ich bin Anfänger – passt das Quiz trotzdem?“
Gerade dann! Es hilft dir, einen einfühlsamen Einstieg zu finden, der nicht frustriert, sondern motiviert.
Welcher Yogastil ist für Anfänger am besten?
Hatha Yoga ist ideal für Anfänger, da er die Grundlagen langsam und präzise vermittelt. Der Test zeigt dir aber, welcher Stil wirklich zu deiner Persönlichkeit passt.
Was ist der Unterschied zwischen Vinyasa und Yin Yoga?
Vinyasa ist dynamisch und fließend, Yin Yoga passiv und langanhaltend. Das Quiz analysiert, welcher Stil besser zu deinem Energielevel und Zielen passt.
Kann ich mehrere Yogastile kombinieren?
Absolut! Viele Yogis kombinieren z.B. Vinyasa für Kraft mit Yin Yoga für Flexibilität. Der Test kann dir zeigen, welche Kombination zu dir passt.
Ein letztes Wort, bevor du startest
Yoga ist eine Reise zu dir selbst. Nicht zur perfekten Pose. Der beste Yogastil ist der, bei dem du wiederkommst. Der, der sich nicht wie Training, sondern wie nach Hause kommen anfühlt.
Dieses Quiz ist deine erste Landkarte auf dieser Reise.
Willst du weitergehen auf deinem Yogaweg?
Vinyasa wurde dir empfohlen? Dann tauche ein in die Welt des fließenden Yoga, wo Bewegung und Atem zu einer bewegten Meditation verschmelzen. Im nächsten Artikel erfährst du, wie Vinyasa nicht nur deinen Körper kräftigt, sondern auch deinen Geist klärt – und wie ein gut organisierter Raum mit Hilfsmitteln wie der DuoBase diesen Flow unterstützt.
➡️ Vinyasa Yoga: Dynamik, Atem & mentale Klarheit
Hast du den vorherigen Artikel verpasst?
Der richtige Atem ist die Basis jeder Praxis. In meinem Artikel zu Pranayama lernst du alle Techniken für Energie und Entspannung kennen.
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Egal, wo du auf deinem Yogaweg stehst – mein grundlegender Hauptartikel hilft dir, die Zusammenhänge zu sehen. Vertiefe dein Verständnis hier: Yogapraxis: Bewegung, Körper & Raum im Zusammenspiel.